Además, el hecho de estar viviendo bajo un nivel de estrés considerable hace que nuestro organismo se resienta, y nos genere malestar físico y/o psíquico.
Las técnicas de relajación consisten en aprender a ordenar, con distintos métodos, que nuestro cuerpo se relaje y consiga un equilibrio, muy necesario para que todo nuestro organismo se regenere y pueda hacer sus funciones correctamente.
Los beneficios que se obtienen con su uso son:
- Reduce la el nivel de ansiedad.
- Obtiene un nivel de bienestar importante.
- Mejora el funcionamiento del sistema inmune y del sistema circulatorio.
- Aumento de energía vital
