Terapia de liberación emocional

¿Qué es EFT? 

EFT (Emotional Freedom Techniques) es una “técnica de liberación del malestar emocional” extremadamente efectiva.

El procedimiento es muy sencillo de aprender y consiste en estimular una serie de puntos de acupuntura haciendo “tapping” (dando golpecitos con los dedos) a la vez que nos focalizamos en el problema a tratar.

Al desbloquear la energía de esa emoción en nuestro cuerpo, el malestar y los síntomas desaparecen.

¿En qué casos es efectiva la técnica EFT?

EFT es una técnica efectiva, rápida y segura usada en psicoterapia en el tratamiento del malestar emocional y del componente psicosomático de las enfermedades y el dolor físico.

“El primer estudio sobre EFT, realizado por el psicólogo Steve Wells en 1999 sobre fobias específicas, demostró que en sesiones de media hora de duración, EFT obtenía mejores resultados que otros enfoques más clásicos, y que en 30 minutos de sesión se conseguía resultados significativos duraderos en el tiempo en revisiones efectuadas de 6 a 9 meses más tarde.”

EFT se ha utilizado con éxito en:

  • En el campo de la PsicoterapiaAnsiedad, estrés, Depresión, Apatía, Ira, Culpa, Rencor, Frustración, Autoestima, Inseguridad, Duelo (pérdida de un ser querido), Separación o divorcio, Pánico, Agorafobia, Fobias, Obsesiones, Tics nerviosos, Disfemia (tartamudez),Timidez, Asertividad, Víctimas de abusos sexuales, Traumas y Estrés postraumático, Ludopatía, Alcoholismo, Toma de decisiones, Resolución de problemas, Procastinación y postergación, autosabotaje, Tricotilomania, Control de impulsos, Control de hábitos, Preparación de exámenes.
  • En el de la Psicología de la saludInsomnio, Tabaquismo, Obesidad, Rendimiento Deportivo, Enfermedades psicosomáticas como Colon irritable, Dolor de cabeza, Dolor crónico, Fibromialgia, Asma, Fatiga crónica, Alergias, etc.
  • En el campo del Desarrollo personalAumento de la vitalidad, del control sobre nuestra vida, del Rendimiento Deportivo y de la efectividad en nuestro trabajo así como desarrollo de la creatividad y mejora de nuestras relaciones personales.
Como en otras técnicas, en muchas ocasionas, se usan en conjunción con otras terapias o técnicas, para facilitar y aumentar la velocidad de consecución de los objetivos terapéuticos.

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